Ароматерапия: виды, плюсы, противопоказания, выбор

Лечение запахами является одним из видов альтернативной медицины, который уже доказал свою эффективность. В ароматерапии задействуются самые разные эфирные масла, цветочные воды, экстракты.

Летучие субстанции растений эффективны в профилактике инфекционных заболеваний, помогают справиться с интенсивными физическими нагрузками, эмоциональными переживаниями, стрессами.

Разновидности

По способу контакта эфирных масел с телом человека выделяют два вида ароматерапии: ингаляционную и накожную.

Ингаляционные методы могут быть следующими:

• Аромадиффузор/аромалампа – для них надо купить натуральные эфирные масла нужного вида и добавить несколько капель в емкость с водой. В аромалампе вода нагревается, что усиливает летучесть эфирных молекул, в диффузоре капли разбиваются ультразвуковыми волнами и распространяются в воздухе.
• Холодная/горячая ингаляция – масло добавляется в воду нужной температуры, а человек должен подышать над этим паром. Часто к таким ингаляциям прибегают при простуде.
• Аромакамень – пористый аксессуар из глины/гипса длительно удерживает капли эссенции в своей структуре и отдает аромат постепенно.
• Персональный ингалятор, нюхательная соль – небольшой резервуар с наполнителем, куда капают масло. Используется индивидуально без распространения запаха по всей комнате. Такой вариант подходит для кратковременного интенсивного использования в общественном месте, например, для профилактики ОРВИ или при головных болях.

К накожным методам можно отнести:

• аромамассаж с использованием ароматической композиции, разбавленной в жирорастворимых носителях;
• аромаванна с добавлением эфирных масел прямо в воду;
• компрессы, аппликации с нанесением летучих веществ непосредственно на конкретные участки тела.

Плюсы и минусы

Купить эфирные масла и аромаэссенции можно для избавления от следующих симптомов:

• стресс, нервное перенапряжение,
• слабый иммунитет,
• интенсивные умственные и физические нагрузки,
• бессонница,
• раздражительность,
• ослабление концентрации внимания,
• мышечное напряжение, наличие заболеваний суставов.

Также данные средства будут полезны для профилактики простуд и инфекций, ухода за волосами, кожей, создания уютного микроклимата в доме. Научно доказано, что эфирные масла помогают выровнять гормональный фон, улучшить кровообращение, они оказывают обезболивающее и противовоспалительное действие, повышают работоспособность, позитивно воздействуют на нервную систему, сердце, сосуды, органы дыхания.

Выбор

Интернет-магазин эфирных масел предложит вам целый ряд вариантов:

• лимон, пихту, эвкалипт – для профилактики простуды,
• ромашку, лаванду, мандарин – с успокаивающим эффектом,
• розмарин, мяту – для активации умственной деятельности,
• грейпфрут, кипарис, можжевельник – для укрепления сосудов и избавления от отеков
• и многое другое.

Компания «Беришка» поможет с выбором и оформлением заказа. Обращайтесь через форму на сайте или по телефону!