Детокс в домашних условиях – очищаем организм бережно и доступно

25 июня 2021
Детокс в домашних условиях – очищаем организм бережно и доступно

Интенсивное оздоровление организма – популярный тренд современности. В интернете можно встретить множество предложений о дорогих детокс-ретритах, а мы предлагаем рассмотреть достаточно бюджетный комплекс очищения, который возможно реализовать самостоятельно в домашних условиях. Речь идёт о смене образа жизни, введении в рацион полезных продуктов и добавок, а также применении косметических средств, которые без проблем и по привлекательной цене можно приобрести в одном из специализированных интернет-магазинов лекарственных трав, витаминов и БАДов.

Основные факторы эффективного детокса дома

При составлении детокс-программы нужно учитывать индивидуальные особенности организма. Занимаясь очищением в домашних условиях, важно соблюдать меру, чтобы это не привело к стрессу и другим проблемам со здоровьем. Итак, рассмотрим плавные и щадящие шаги, направленные на поддержание молодости, бодрости, здоровья и красоты:

  • Режим дня. Он необходим для того, чтобы планируемое очищение прошло плавно. Организму нужен полноценный отдых со сном не менее 8 часов. Важно включить ежедневные спортивные нагрузки, но без переутомления.
  • Здоровый рацион. При детоксикационной разгрузке стоит отдать предпочтение лёгким продуктам – овощам, ягодам, пророщенной пшенице, чиа, киноа, бурому рису и диетическому мясу. В этот период особенно нужна организму клетчатка. Увеличить её употребление можно с помощью уже готовых натуральных биологических добавок к пище.
  • Достаточный объём жидкости. Не стоит забывать, что лучше всего токсины из организма выводит чистая вода. Её должно быть не менее 2 литров в сутки. Пить также можно чай, смузи, свежевыжатые соки. Газированные сладкие напитки и алкоголь необходимо исключить из детокс-меню. Можно купить лечебные травы или травяные сборы для похудения и ежедневно баловать себя ароматными и полезными фитонастоями.
  • План детокса. Курс программы очищения должен быть продуманным и чётко спланированным. Нужно определить для себя, сколько дней он будет составлять, но не менее трёх – для получения хорошего эффекта.
  • Дополнительные мероприятия. В период очищения организма лучше позаботиться о приятных релаксационных процедурах в массажном кабинете, бане, сауне, бассейне, у косметолога и в спортзале.

О чём следует не забыть во время детокса?

Очищение нужно проводить поэтапно – сначала кишечника, потом печени, а далее кожи. Избавить желудочно-кишечный тракт от токсинов, непереваренных остатков пищи, лишней желчи помогут растительные волокна, клетчатка, а также добавки с содержанием липоевой кислоты, экстракта злаков, куркумина.

Чтобы эффективно позаботиться о почках и мочевыводящей системе, желательно купить сборы лекарственных трав, в составе которых будут сенна, хвощ, мята, одуванчик и другие детокс-растения. Повысить упругость и здоровье кожи способны натуральные косметические средства, выбрать которые также можно в нашем интернет-магазине «Беришка». Оформите ваш заказ уже сейчас.


Публикации

Смотреть все
Бесплатная консультация
По всем вопросам обращайтесь к нам по Тел.: +7 (4212) 20-84-66
WA: +7 (914) 158 84-66
или оставите заявку на сайте!
Посмотреть на карте Хабаровска
Задать вопрос

Оставить заявку / Задать вопрос

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
×

Заказать в 1 клик

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
×
×
×